瞑想音楽について私の考えをまとめておく。少し長い文章になるが、ぜひ最後まで読んでいただきたい。また、この文章をイメージ化したスライドも作成した。そちらもぜひ観ていただきたい
瞑想・・・
”瞑想”と聞くと、”特殊なことをするちょっとあぶない人たちの世界”を連想する人は多いかもしれない。だが、特殊なことをするわけではない。寝る時には、誰でも目を閉じる。これは、”外からの視覚情報を遮る”という意味があるそうだ。瞑想もこれと似ていて、”多すぎる思考を遮る”という行為が瞑想だ。雑多な考えを取り払って、本当に必要なことだけを見つけ出すためのものなのだ。瞑想を取り入れている人はたくさんいて、スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、ジョージ・ハリスン、ポール・マッカートニー、スティング、クリント・イーストウッド、デビッド・リンチ、イチロー、ジョコビッチ、タイガー・ウッズなどそうそうたる人たちの名前が並ぶ。は私が好きなロックバンド”イエス”のギタリストであるスティーブ・ハウもライブの直前では瞑想を実践しているそうだ。
字面はすこし怖いが・・・
瞑想が語られるとき、”悟り”、”内を見つめる”、”無の境地”などの言葉が使われる。どの言葉も字面が怖い。しかしそれらの言葉はどれも、”多すぎる思考を遮る”ということではないだろうか。ライブ前のギタリストの心境になって考えてみよう。ステージに上がる直前、頭の中で『今作っている曲の出来が気になる・・・』とか、『リリースしたアルバムの売れ行きが・・・』とか、『今朝出掛けに妻と喧嘩したな。まだ怒っているだろうな・・・』などがよぎっている状態ではライブはうまくいくはずがない。今すべきことだけが重要で、その結果、最高のライブパフォーマンスが得られるのだ。”悟り”、”内を見つめる”、”無の境地”とは、そういうことだ。
瞑想音楽・・・
これを読んでくださっている方も、好きなことに夢中になっているといつの間にか時間が経過していたということがあると思うが、そういう時は、”今すべきことが明確に見えている状態”だと思う。これも一種の瞑想状態にあると言える。しかし、好きなことならこの状態に入るのも簡単かもしれないが、人間、生きていればそれほど単純ではない。”明日、大勢の前で話をしなくちゃいけないけどうまく喋れるだろうか？”とか、”最近、腰が痛いなぁ”など・・・、私たちを不安にさせる要素で常に取り囲まれていて、不要な考えを簡単に遮断することなどできないのだ現実だ。瞑想には必ずしも音楽が必要ではないが、音が何もないところで、”さあ、余計なことを考えるのはやめましょう”といわれてもなかなかすぐにそれを実践できる人は少ない。それより、音楽を聴くことで、余計な考えを遮断しやすい環境を作ることができるし、自分がやるべきことに没入しやすくなる。瞑想音楽は、外を通過する車の音や飛行機の音などの”外界からの音情報”を遮って没入感が増す上に、いいことも悪いことも含めたその日や過去の出来事を思い返す思考や、明日や将来のことを危惧する思考も遮ってくれる。音楽に身を任せることことで得られる没入感は映画と音楽の関係にも共通している。眠るために目を閉じるように、不要な考えを意識の外にするためのツールとして、瞑想音楽が最適なのだ。つまり瞑想音楽は、”多すぎる思考を遮る”ためのスイッチなのだ。
スライド・・・
瞑想音楽のイメージをスライドにまとめてみた。
瞑想についてはさまざまな考え方・捉え方があるかもしれないが、本稿は私の考えをまとめたものであることをここに付け加えておく。